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Publié le 28/06/2024
Maintenir une posture neutre est crucial lors du nettoyage. Gardez votre colonne vertébrale droite, les épaules détendues, et les genoux légèrement fléchis. Évitez de vous pencher de façon excessive en utilisant les muscles de vos jambes pour soulever des objets lourds ou pour réaliser des tâches demandant de la force. Cette approche aide à prévenir les douleurs dorsales et les blessures potentielles, rendant le nettoyage moins fatigant et plus agréable.
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